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每当夏季来临时，很多朋友为了给身体降温，缓解燥热都会选择喝一杯冰水。但是人的身体是有寿命的，随着年龄的增长，尤其是到了中老年时期，人体的各个机能就会有所退化就不适宜过多的饮用冰水。那么，长期喝冰水具体会对身体造成哪些危害呢？接下来就和天博·体育小编一起来了解一下！
消化不良：长期喝冰水会导致胃黏膜血管收缩，胃部很多种酶的活性会下降，因此容易引起消化不良。
伤害肠胃功能：长期喝冰水会导致胃部剧烈收缩，胃肠蠕动会变慢会有胃胀的症状。同时胃部剧烈收缩，还有可能引起胃黏膜上的血管发生破裂，会伤害肠胃健康。
肚子疼、拉肚子：长期喝冰水会给肠胃带来严重的刺激，有时候会导致肠胃痉挛会导致肚子疼。另外肠胃受到刺激，吃进去的食物在肠胃中停留的时间太短，特别难被消化吸收会导致拉肚子。
容易引起中暑：长期喝冰水会引起皮肤上的汗毛孔关闭，身体排汗就会变得不顺畅，身体的散热功能就会受到影响，所以就会容易中暑。
因此，我们在日常生活中尽量少喝冰水，如果本身属于脾胃虚寒，喝冷水会刺激脾胃，导致出现胃痛或腹痛的情况，有时还会出现腹泻的现象，这种情况下，我们尽量温开水，温水对肠胃温和不刺激。平常生活中我们可以用温开水替代冰水、冰饮等，温开水能够促进体内新陈代谢，对排出身体毒素有一定的作用。但是喝水也要适量的喝，如果喝水过多也会给肾脏造成不必要的负担，并不是说水喝得越多就越好。一般一天饮水量控制在2000毫升左右，如果在运动后或天气炎热，出汗多的情况也可以适量的多喝温开水。
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